防災リュックを100均で作る！買っていいもの・ダメなものリスト

「100均の防災用品は品質が大丈夫？」「防災用品は高くてハードルが高い」など、防災リュックの備蓄は躊躇してしまいがち。

ダイソーやセリア、キャンドゥなどの100円ショップでは、近年防災グッズのラインナップが驚くほど充実しています。うまく活用すれば、予算を大幅に抑えて防災リュックを作れます。

しかし、すべてを100均で済ませようとすると、いざというときに「すぐに壊れた」「役に立たなかった」という致命的な失敗を招くリスクも…。

防災リュックは、あなたと家族の安全・健康を守る装備です。安さだけで選んで後悔しないために、「100均で買っていいもの」と「お金をかけるべきもの」を解説します。

100均で防災リュックを作る注意点も解説するので、備蓄を始める際はぜひ参考にしてください。

この記事を読めば、100均を賢く使いこなし、コスパ最強かつ実用的な防災リュックを作れるようになります。

防災リュックの「消耗品は100均」「重要装備は専門店」が正解

防災リュックの中身、すべてを100均で済ませるのはリスクがあります。たとえば、乾電池は長期保管中に劣化（液漏れ）のリスクがあり、非常時には使えないかもしれません。

そのため、「消耗品は100均」「生活を支える重要装備は専門店」と併用する考え方が適切です。具体例をもとに、推奨される購入先を見ていきましょう。

※専門店：防災用品、アウトドア、家電製品などの専門店

ジャンル	100均	専門店
食料品	・缶詰	・アルファ米 ・保存水 ・レトルト食品
生活用品	・カトラリー （紙皿やプラカップなど） ・ポリ袋 ・圧縮袋 ・アルミブランケット	・使い捨てカイロ ・スリッパ ・エアーマット
衛生用品	・圧縮タオル ・ウェットティッシュ ・除菌シート ・救急用品 （ばんそうこう、ガーゼなど） ・マスク	・簡易トイレ ・救急セット
その他	・軍手 ・ガムテープ ・レインコート（ポンチョ） ・ホイッスル ・給水バッグ ・筆記用具	・携帯ラジオ ・モバイルバッテリー ・乾電池 ・ヘルメット

簡易トイレやエアーマットは100均でも販売されていますが、「量が少ない」「破れやすい」などのリスクがあります。

ライフライン停止時は、水や電気が使えない状況も想定されます。「簡易トイレは最低1日分（5回以上）」「エアーマットは厚手のもの」など、専門店での購入がおすすめです。

また、100均の電子機器類は長期保管中に劣化する可能性もあるため、耐久性・性能が信頼できる有名メーカーの方が無難でしょう。

防災リュックの基本は「実用性」

防災リュック作りで大切なのは、「被災後の環境で確実に使えるか」という実用性です。

100円均のアイテムは魅力的ですが、「安いから」という理由だけで選ぶのは危険です。たとえば、停電時に使えない充電式のモバイルバッテリーや、すぐに電池が切れるライトでは、避難生活を支えられません。

一方、給水バッグや軍手など、構造がシンプルで100円でも十分な機能を発揮するアイテムも数多く存在します。これらをうまく取り入れることで、数千円単位の節約につながります。

【ダイソー・セリア・キャンドゥ】100均店舗ごとの防災用品の特徴

100均の店舗にはそれぞれ得意分野があります。目的に応じて店舗を使い分けると、「自宅に置きやすい」「世帯人数に合わせやすい」など用途にマッチした防災用品を集められます。

上記のお店にはオンラインショップもあるので、気になる人はぜひ覗いてみてください。

防災リュックを100均で作るメリット・デメリット

防災リュックを100均で作るメリット・デメリットを見ていきましょう。

メリット	デメリット
・防災リュックのコスト削減 ・手軽に防災備蓄を始めやすい ・家族の人数分をそろえやすい	・耐久性に不安がある ・専門店と比べて性能に限界がある ・劣化する商品もあるのでこまめな点検が必要

防災リュックは、家族の年齢や性別、体質などに合わせてカスタマイズする必要があります。すべての防災用品を専門店でそろえる場合、1人あたり少なくとも2～3万円はかかるでしょう。

しかし、100均であれば消耗品のコストを抑えられるため、金銭的なハードルを下げて防災備蓄を始められます。

もちろん、耐久性や性能面への不安はありますが、購入したものを実際に試して、必要なものを取捨選択しやすいのも100均の魅力です。

備蓄初心者の人は、まず100均から始めてみるのをおすすめします。

100均でおすすめの防災リュック「必需品」と「買い方のコツ」

100均の防災用品は、低価格ですが性能・耐久性・数量などに不安があります。

そのため、次項では防災リュックの必需品をジャンル別に紹介しつつ、各防災用品の買い方も詳しく解説します。防災リュックのコスパはもちろん、実用性も考慮したい人はぜひ参考にしてください。

100均おすすめ① 衛生用品（簡易トイレ・ウェットシート・絆創膏）

衛生用品は使い捨てが基本なので、100均で買いそろえましょう。

100均の衛生用品は、各商品のセット数が少ないため、世帯人数分を買うのが基本です。

簡易トイレをまとめ買いする際は、Amazonなどのネット通販サイトと価格を比較してください。まとめ買いの場合、ネット通販の方が1個当たりの単価が安くなる可能性もあります。

また、ウェットティッシュや除菌シートは長期保管を前提としていないため、保管中に中身の水分が蒸発する恐れもあります。定期的に入れ替えて新品のものを備蓄しましょう。

100均おすすめ② 防寒・雨対策（アルミブランケット・レインコート）

防寒・雨対策用の防災用品は、性能面を考慮して購入しましょう。

アルミブランケット・レインコートはサイズのバリエーションがあり、大人・子ども用それぞれを購入しましょう。

アルミシートは、レジャーやキッチン用品としても販売されているので、間違えないよう防災用を選んでください。

100均おすすめ③ 小物・便利グッズ（圧縮タオル・給水バッグ）

防災リュックには、コンパクトに納められる100均の小物・便利グッズもおすすめです。

圧縮タオルは数十個入りも販売されていますが、自宅で小分けにするのは面倒なため、リュックに収まる6～8個入りがおすすめです。

また、100均の給水バッグは5リットルが主流です。水は1人1日3リットルが推奨されているため、各リュックに1つを目安に購入しましょう。

※参考：政府広報オンライン｜災害に備えた家庭備蓄のポイント

100均おすすめ④ 安全確保（ホイッスル・ヘッドライト）

「夜間の避難」「建物の倒壊」なども想定して、100均では以下のアイテムも購入しましょう。

ホイッスルは、閉じ込められた際に助けを呼ぶための必須アイテムです。キーチェーンや蓄光タイプであれば、暗がりでも見つけやすくなります。

また、ヘッドライトは夜間の避難で両手を開けたまま移動できるため、1つは購入しましょう。充電式は非常時に使えない恐れがあるので注意してください。

100均おすすめ⑤ その他（軍手・圧縮袋・カトラリー）

軍手や圧縮袋、カトラリーなどは。100均の方が数量・コストを調整しやすいためおすすめです。

ラバー手袋出ない場合、瓦礫撤去などハードな作業には向きませんが、避難時の手の保護に軍手が役立ちます。

また、紙皿やプラカップなどのカトラリーを購入する際は、ラップの購入も検討しましょう。ラップを敷いて使えば、食器を洗わずに済みます。

100均で買わない！防災リュックでお金をかける「4つの防災用品」

防災リュックは、非常時にあなたや家族を守る防災グッズです。いざというとき「使えなかった」とならないよう、次項で解説する3つの防災用品は、専門店で購入しましょう。

アイテム① リュック本体

100均でも700円ほどでリュックが売られていますが、防災用としては「防水性」「容量」「背負いやすさ」に不安があります。

100均の防災リュックは、低価格でコンパクトなため、自宅に置きやすいことが魅力です。

しかし、防災リュックは「実用」を考慮しなければなりません。専門店の防災リュックは、防水・撥水機能はもちろん、適切な容量で設計されているため、必要十分な防災用品を持って安全に移動できます。

さらに、体感重量や身体への負荷を軽くする、肩ベルト・チェストベルトなども付いており、誰でも背負いやすい設計です。

「雨で中身がダメになった」「高齢な親では背負えない」などの事態に陥らないよう、防災リュックは専門店の製品を検討しましょう。

「アットレスキュー」や「Defend Future」などの防災専門店では、リュック単体での販売もあるので、ぜひチェックしてみてください。

アイテム② 食料・水

100均のお菓子やカップ麺は便利ですが、「賞味期限」と「パッケージ強度」に課題があります。

一般的なお菓子の賞味期限は半年程度と短く、頻繁な入れ替えの手間が発生します。さらに、袋が破れやすく、長期保管中に虫害や湿気の影響を受けるかもしれません。

メインの備蓄食料は、5年保存が可能な「アルファ米」や「保存水」を専門店で購入し、100均の食品はあくまで「ローリングストック用のおやつ」や「缶詰（長期保存可能）」に留めるのが賢明です。

携帯用の非常食については、以下の記事で詳しく解説しているので、ぜひチェックしてみてください。

携帯用非常食おすすめ８選！価格・サイズ・重量を徹底比較

携帯用非常食のおすすめ商品8選を紹介します。非常食の必要性や選び方、1日分の目安量も解説するので、購入時はぜひ参考にしてください。

家族を守る防災ポータル

アイテム③ スマホ用のモバイルバッテリー

100均でも500円〜1000円でモバイルバッテリーが売られていますが、「信頼性」に不安があります。

災害時のスマホは、「避難指示」「危険地域」など最新情報を得るための命綱です。安価なバッテリーは放電が早かったり、充電できる量が少なかったり、非常時では十分な活躍に期待できません。

スマホ用のモバイルバッテリーは、以下のポイントを基準に購入しましょう。

電池式のモバイルバッテリーであれば、停電時でも予備の電池さえあれば充電できます。故障リスクの少ない、信頼できるメーカーを選び、非常時に活躍するモバイルバッテリーを備えましょう。

アイテム④ 乾電池

100均などで販売される乾電池は、防災リュックでの長期保管中に液漏れを起こすリスクが高まるため避けましょう。液漏れした乾電池は、電子機器の故障・腐食につながるため使えません。

防災用に特化した乾電池は、長期保管できるよう液漏れ防止の技術が採用されています。長期保管しやすく、非常時にも安全に使いやすいため、モバイルバッテリーや携帯ラジオ用の予備電池としておすすめです。

100均で防災リュックを作る3つの注意点

100均は、防災リュックのコスパを高められる魅力的な手段です。しかし、「買い物の仕方」「実用性」などを考慮しない場合、コスパが下がるだけでなく、避難生活で有効活用できない恐れがあります。

次項では、100均で防災リュックを作る3つの注意点を解説します。購入後に後悔しないためにも、必ず目をとおしておきましょう。

必ずしも100均が安いとは限らない

100均は単価の安い商品ばかりですが、「大量のまとめ買い」では割高になる可能性があるため注意してください。

簡易トイレを例に、100均と専門店の商品の費用を比較してみます。

項目	100均（3回分）	専門店（60回分）
1セットの定価	110円	999円
1日分/人（5回分）	220円	999円
3日分×3人（45回分）	1,650円	999円

上記のとおり、必要量が多いほど、専門店の方が割安になるケースがあります。

他の防災用品（消耗品）に関しても、まとめ買いする際は、あらかじめリストを作成して、割安な手段を比較検討しましょう。ネット通販サイトであれば、価格を比較しやすいのでおすすめです。

実用を考える

100均で購入する際は、必ずパッケージ裏面の「厚み」や「サイズ」を確認してください。

たとえば、レインコートの場合、薄い生地では破れやすく、サイズを間違えると使用できません。

また、購入後に一度開封して、実際に使ってみる（広げてみる、吹いてみる）テストも行いましょう。いざというときに有効活用できるか、各防災用品をチェックしてください。

必要なもの・不要なものを見極める

100均は商品数が多く、つい不要なものまで買ってしまう恐れもあるため、見極めてから購入しましょう。不要なものは防災リュックを圧迫し、重くなるため、避難に支障をきたすリスクがあります。

たとえば、コンパスやロープは使うシーンが限られるほか、素人では扱えないかもしれません。ろうそく・キャンドルなども火災のリスクがあり、避難所では使用NGとされるケースもあります。

まずは基本の防災用品をリストアップし、必要に応じて追加するアイテムを考えましょう。お店では目移りせず、必要なものだけを購入してください。

防災リュックを100均で作る際は「基本の中身」を知ろう！

防災リュック作りにおいて、100円ショップは最強の味方です。

防災用品はどれも割高で、すべて個別にそろえようとすると少なくとも20,000～30,000円はかかります。しかし、100均で消耗品をそろえれば、数千円単位の節約も可能なため、金銭的なハードルを下げられるでしょう。

しかし、防災リュックに必要な「基本のアイテム」を知らなければ、何を買うべきかわからないかもしれません。以下の記事では、防災リュックの中身について詳しく解説しています。

まずはベースを整えて、あなたや家族にフィットした防災リュックを作りましょう。

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